食べたいものを我慢して、ツラい運動を続けてもなかなか減らない脂肪。

そんな「やせにくい体」になってしまった人にこそ実践していただきだい

新常識「食べてやせる」レシピを掲載しております！

これから薄着になる季節にむけて、是非お試しください。

アシスタント織田

脂が多くてやわらかい鶏もも肉、低脂肪であっさりの鶏胸肉。

どちらもお手頃で、毎日のおかずの強い味方！

それぞれの特徴を生かした調理法で、柔らかでジューシーな

１ランクＵＰのおいしさをご紹介しています。

是非お試しください。

アシスタント織田

『作り手のもの作りの姿勢や背景に共感するもの、

体と心をすこやかに保つために欠かせないものなど、

ただ「美味しい」だけではなく、自分にとって今、食べる意味のあるものとは？』

こちらのコーナーでは「キラ星農園のお野菜セット」をご紹介させていただきました。

箱を開ける時のわくわく感、季節ごとにどんなお野菜が届くか毎回楽しみにしています。

 届いた野菜で作った料理はインスタグラムでも紹介していまので、是非ご覧ください！

アシスタント織田

安いときにまとめて買ったお肉やお魚、、、

冷凍庫に眠ったままになりがち、、、

そんなお悩みを解消し、ご飯に合うおかずが満載です。

調理時間も短いので、忙しい日々にご活用ください！

 アシスタント織田

平日はへとへとだから簡単なもので精いっぱい。。。

だからこそ休日はインパクトがあって

作っているときから気分があがるものにトライするのはいかがでしょうか！

塊肉やスパイスカレー、うどんなど永久保存版にしたいレシピを多数ご紹介しております。

是非、トライしてみてください！

 アシスタント織田

こちらはオレンジページ5/2号に掲載しています、

せいろやお皿にぎゅっと並ぶ姿にわくわくする点心特集です。

身近な材料で、本格的な皮をはじめ、ご当地餃子やキュートな動物点心など

心ひかれる点心をたっぷりご紹介しております。

ユウキ食品の“四川豆板醤”を使って、

手軽におうち中華をグレードアップできるレシピをご紹介しています。

是非、お試しください！！

 アシスタント織田

たけのこや菜の花、春キャベツの他

しゅんの魚介類など、今こそ美味しい食材

をふんだんに使って香り高く、彩り豊かなレシピは

おもてなし料理にも最適です。

是非お試しくださいませ。

 アシスタント野田

この付録の最大の魅力は掲載レシピの週ごとに

お買い物メモがきちんと写真付きで掲載

されていますので手間が省けます！！！

そして、4月の旬の食材をふんだんに使用

したレシピの数々！！！

たけのこ・アスパラ・しらす干しなどなど

春のエネルギーをふんだんに蓄えた食材で

元気もりもりになりましょう。

是非お試しくださいませ。

 アシスタント野田

今月の食材は¨卵¨

高蛋白で低糖質、低カロリーの卵は

栄養価に富んだダイエットの味方！

そして調理も手軽な卵を

肉巻きにしたり、たけのこと炒めたりと

バラエティーに富んだお料理をご紹介！！

是非お試しくださいませ。

 アシスタント野田

サンキュ読者230人に忙しい日に知りたい料理

を聞いたところ、

ダントツ1位がフライパンレシピとの事。

そこで、肉は切らずに、15分以内でできて

白飯がモリモリ進むフライパンレシピを考えて

みました。

ド簡単ハンバーグやよだれ鶏などレシピ満載です。

是非お試しくださいませ。

 アシスタント野田